トップ > 🐥みんなに相談 > その他 > 究極のズボラ飯は? 宙月 2026/08/18 09:48 回答募集 究極のズボラ飯は? 食欲ない時、作る気力わかない時など 何を食べてますか? 私は何か食べればOKの低基準なので ミニトマト、かまぼこ系、冷凍おにぎりとか食べてます ミニトマト以外でそのまま食べれるお野菜とかもあれば知りたい 食欲ない時、作る気力わかない時など 何を食べてますか? 私は何か食べればOKの低基準なので ミニトマト、かまぼこ系、冷凍おにぎりとか食べてます ミニトマト以外でそのまま食べれるお野菜とかもあれば知りたい いいね 質問に回答する 16 件の回答 (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 さっちゃん 2026/09/05 15:08 食欲がない時はご飯🍚も麵類も食べたくないですよね。ヨーグルトや果物もいいですが 豆腐にキムチ・納豆・鰹節・刻み海苔・ネギ・甘酢漬けにしてある茗荷、新生姜・カニカマ・生姜・大葉・茗荷・なすの煮びたし・焼きナス・チキンサラダなど冷蔵庫の中にあるものをトッピングしてます 包丁も使わず(ずぼら料理に最適((´∀`*))ヶラヶラ😋)豆腐はたんぱく質も摂取できるし体にもいいと思います( ´∀` ) いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 エヴァやん 2026/09/06 05:49 さっちゃん 宙月 包丁、火を使わないのがいいですね〜 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 さっちゃん 2026/09/06 19:37 エヴァやん ズボラ料理ではなく手抜き料理かな?((´∀`*))ヶラヶラ😋 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 宙月 2026/09/06 20:00 さっちゃん 豆腐に合うトッピング豊富ですね🥰 ストックしておこー💪🏻 なすの煮浸し最高ですね♪ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひろみ 2026/09/08 21:34 さっちゃん とうふにのっけるのいいですねー重くなくて栄養面はいい感じ^^ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 さっちゃん 2026/09/13 11:32 ひろみ (・ω・)(-ω-)(・ω・)(-ω-)ウンウン♪ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 さっちゃん 2026/09/13 11:32 宙月 (・ω・)(-ω-)(・ω・)(-ω-)ウンウン♪ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ドンチャン 2026/09/13 11:55 さっちゃん 豆腐栄養価も良くて簡単でおいしそう( ´∀` )😋 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひろみ 2026/09/13 22:23 さっちゃん ウンウンかわよ^^ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 さっちゃん 2026/09/14 00:39 ひろみ (人''▽`)ありがとう☆ございます(* ´艸`)クスクス いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ジャランジャラン 2026/09/04 07:55 卵かけご飯です、バナナ、ヨーグルトを食べてます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 はーる 2026/09/03 14:39 夏は暑いのでめんどくさい時はバナナ、ゆで卵、豆乳で朝食をすませるときがあります。 ゆで卵はいっぺんに一ケース分茹でておくと便利です いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 宙月 2026/09/04 21:12 はーる 1ケース(パック?)一気に茹でるの強い👏 それならそのままパクっとも料理に添えるのもできていいですね いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 はーる 2026/09/06 21:40 宙月 一パック(12個)です。まとめて茹ででおくとほんとに便利で、朝はほとんどゆで卵食べてます。 卵焼きや目玉焼きみたいに毎回作らなくていいので。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひろみ 2026/09/07 23:41 はーる ゆでたまごやってあるとラクですよね^^私も最近ほとんどゆでてます😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/09/09 10:41 はーる ワンパック全部茹で卵は豪快ですごい🤣 でも確かに毎日食べちゃえるし、日持ちもするし、 かけるもので味変も出来るからナイス時短術ですね✨ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 はーる 2026/09/09 13:49 mansun 卵焼きや目玉焼きを作る方がめんどくさいと思うようになりました😆 ゆで卵の方が腹持ちもいいような気がします。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 はーる 2026/09/09 13:57 ひろみ ゆで卵があると朝食の準備が楽できます。卵焼きや目玉焼きは面倒で作れない😆 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひろみ 2026/09/09 22:05 はーる ほんとラクですね😊なので何個も作っておきたくなるけど、2個にしてます いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/09/10 10:31 はーる 茹で卵って食べ応えもありますよね! ワンパックとはいかないけど毎回多めに茹でて残しておいて 物足りない時の一品にしています♪ 卵焼きや目玉焼きが面倒くさいのもわかります!洗い物が~(>_<) いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 エヴァやん 2026/09/11 10:15 はーる 茹でたまごは、生卵より賞味期限がかなり短いので大家族とか沢山たべる方でないと、、、向き不向きが、ありそうですね~🤔 殻を剥くと、更に賞味期限が短くなりますし注意が必要ですね~😓 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 はーる 2026/09/11 13:44 エヴァやん 生卵より賞味期限短いんですか?知らなかったです。3~4日のうちに食べれば大丈夫ですか? 殻は食べる前に剥きます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 エヴァやん 2026/09/13 11:50 はーる 生卵ほうが断然長く持ちます。✨ 固ゆで殻付きならその位が目安かと。 半熟卵、殻付きなら1-2日。 殻を剥いたら当日。(←味付けたまご オススメ。2-3日持ちます) 茹で加減によっても違うのであくまで目安です。。。ニオイなどを確認して安全に食べてくださいね〜😊 ご参考までに 生卵の賞味期限は生で食べられる期限でそれ以降も加熱すれば食べられます。 体験から言うと、卵の状態によりますが購入してから3週間強は大丈夫な事が多いです(割ってみて最終的には、自己責任となりますが、、) 以前TVで、お腹を壊す程度で済まない(重症化する)という内容を見たことがあります。 ですので、あくまでも目安としていただき、 最後は自己責任での判断をお願いします。🙇♂️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 はーる 2026/09/13 14:06 エヴァやん 詳しく教えてくださりありがとうございます。今度から作りすぎに気をつけようと思います。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 エヴァやん 2026/08/29 11:29 宙月 食欲ない時など ヨーグルトとフルーツで済ませます。 フルーツはカットしたりしなかったりです😅 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 宙月 2026/08/29 16:44 エヴァやん 食欲なくても何か食べるって大事😌 液体に近いヨーグルトとかから食べると刺激されて他にも食べたくなったりしますよね いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/09/11 15:02 エヴァやん 甘味に癒されますね😊 それにフルーツを食べると潤う感じしますよね~♪ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 GRILL 2026/08/22 15:01 焼肉のタレをご飯にかけて食べます😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 宙月 2026/08/29 16:48 GRILL 焼肉のタレご飯進みますよね! お肉にたっぷり付けたタレをごはんに着地させてっていうのよくやるから分かる🤭 食事のバランスはもちろん大切ですけど、それをするのは気力とか体力が戻ってから😌 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 暴走天使 2026/08/20 12:21 バター醤油ご飯を食べます いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 宙月 2026/08/21 17:56 暴走天使 なるほど!炊き込みご飯以外で食べるのもありですね! トーストにバター使うのと一緒ですもんね いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/09/07 14:31 暴走天使 話には聞くけど、くどくない?と思って手が出せないでいます。 でもいつか食べてみたい! いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひろみ 2026/09/08 21:38 mansun ごはんにバターと醤油おいしそ😆と思ってやってみましたが私はあわなかったです いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/09/09 10:36 ひろみ あらら~バターの溶け具合でも味が変わってきそうですよね。 まずは少量で試してみようと思います😅 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひろみ 2026/09/09 23:32 mansun あり派かなし派か~😁 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/09/11 15:27 ひろみ 食べてみて・・・あり派でした! よそったご飯にたっぷりバターを塗って醤油をたらしてみたけど、 あんまりご飯に染みてないような気がしたので少しレンチンして食べてみたら ご飯の甘みにバター醤油のしょっぱ香ばしさが合っていて美味しい(´艸`*)と思える味でした。 でもやっぱりカロリー的に禁断のご飯ですね^^; いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 エバラ大好き 2026/08/19 14:57 何も作りたくない時は、卵かけご飯を食べます! 冷蔵庫の中にある食材をトッピングしてもOK🤭 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/08/21 14:52 エバラ大好き 私も卵かけご飯でいいや~もよくやります🤭 ちょこっとトッピングするの美味しいですよね♪ 最近は紫蘇の粉をかけるのが好き😁 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 エバラ大好き 2026/08/22 12:41 mansun 紫蘇の粉のトッピングもいいですね~😋手軽に食べれるのがいいですよね~😄 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 宙月 2026/08/29 16:50 エバラ大好き たまーにちょっといい卵を買っておくのもいいんですよね♪ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 さっちゃん 2026/09/06 19:58 mansun 《トークルーム》で投稿されていたお手製の紫蘇の粉ですよね(* ´艸`)クスクス😋 我が家にはない😢 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/09/07 14:29 さっちゃん 市販の有名なやつとかもありますが、 手作りした紫蘇の粉はしょっぱさがマイルドで味が馴染ませやすい気がします。 梅干しを漬ける機会があれば、ぜひ紫蘇漬けからの紫蘇の粉も作ってみて~😆 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 さっちゃん 2026/09/07 14:37 mansun 梅干しは以前漬けてことがありますが大変すぎるのと食べる人がいなくなったのでやめちゃったんです((´∀`))ヶラヶラ😋 お手製が一番おいしいですよね~😋 新生姜(ガリ)とらっきょうだけ頑張ってます( ´艸`)クスクス😋 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ぴよこ 2026/08/19 13:51 のり弁が好きです 手間がかからずおかずは残り物で十分です いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/08/25 11:01 ぴよこ 時間がたってしっとりとしたのり弁大好きです~🥰 ご飯がメインになりますよね♪ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ai 2026/08/19 12:43 きゅうり、豆腐は満腹感でます いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/09/11 15:27 ai さっぱり食べられるのも良い点ですよね! いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 てぃーわい 2026/08/19 09:37 ごはんに鰹節と醤油。 いわゆる猫まんまじゃな。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 mansun 2026/08/29 15:01 てぃーわい 私は猫まんまは味噌汁ぶっかけご飯なので、 認識の違いが面白いです🤭 どっちのご飯も好き~♪ いいね 返信する もっと見る
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投稿を表示食欲がない時はご飯🍚も麵類も食べたくないですよね。ヨーグルトや果物もいいですが
豆腐にキムチ・納豆・鰹節・刻み海苔・ネギ・甘酢漬けにしてある茗荷、新生姜・カニカマ・生姜・大葉・茗荷・なすの煮びたし・焼きナス・チキンサラダなど冷蔵庫の中にあるものをトッピングしてます
包丁も使わず(ずぼら料理に最適((´∀`*))ヶラヶラ😋)豆腐はたんぱく質も摂取できるし体にもいいと思います( ´∀` )
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投稿を表示卵かけご飯です、バナナ、ヨーグルトを食べてます。
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投稿を表示夏は暑いのでめんどくさい時はバナナ、ゆで卵、豆乳で朝食をすませるときがあります。
ゆで卵はいっぺんに一ケース分茹でておくと便利です
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投稿を表示食欲ない時など
ヨーグルトとフルーツで済ませます。
フルーツはカットしたりしなかったりです😅
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投稿を表示焼肉のタレをご飯にかけて食べます😊
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投稿を表示バター醤油ご飯を食べます
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投稿を表示何も作りたくない時は、卵かけご飯を食べます!
冷蔵庫の中にある食材をトッピングしてもOK🤭
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投稿を表示のり弁が好きです
手間がかからずおかずは残り物で十分です
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投稿を表示きゅうり、豆腐は満腹感でます
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投稿を表示ごはんに鰹節と醤油。
いわゆる猫まんまじゃな。