🐥みんなに相談

2026/08/18 09:48

究極のズボラ飯は?

食欲ない時、作る気力わかない時など
何を食べてますか?

私は何か食べればOKの低基準なので
ミニトマト、かまぼこ系、冷凍おにぎりとか食べてます

ミニトマト以外でそのまま食べれるお野菜とかもあれば知りたい

16 件の回答 (新着順)
さっちゃん
2026/09/05 15:08

食欲がない時はご飯🍚も麵類も食べたくないですよね。ヨーグルトや果物もいいですが
豆腐にキムチ・納豆・鰹節・刻み海苔・ネギ・甘酢漬けにしてある茗荷、新生姜・カニカマ・生姜・大葉・茗荷・なすの煮びたし・焼きナス・チキンサラダなど冷蔵庫の中にあるものをトッピングしてます
包丁も使わず(ずぼら料理に最適((´∀`*))ヶラヶラ😋)豆腐はたんぱく質も摂取できるし体にもいいと思います( ´∀` )


エヴァやん バッジ画像
2026/09/06 05:49

包丁、火を使わないのがいいですね〜

さっちゃん
2026/09/06 19:37

ズボラ料理ではなく手抜き料理かな?((´∀`*))ヶラヶラ😋

宙月
2026/09/06 20:00

豆腐に合うトッピング豊富ですね🥰
ストックしておこー💪🏻

なすの煮浸し最高ですね♪

ひろみ
2026/09/08 21:34

とうふにのっけるのいいですねー重くなくて栄養面はいい感じ^^

さっちゃん
2026/09/13 11:32

(・ω・)(-ω-)(・ω・)(-ω-)ウンウン♪

さっちゃん
2026/09/13 11:32

(・ω・)(-ω-)(・ω・)(-ω-)ウンウン♪

ドンチャン
2026/09/13 11:55

豆腐栄養価も良くて簡単でおいしそう( ´∀` )😋

ひろみ
2026/09/13 22:23

ウンウンかわよ^^

さっちゃん
2026/09/14 00:39

(人''▽`)ありがとう☆ございます(* ´艸`)クスクス

卵かけご飯です、バナナ、ヨーグルトを食べてます。

はーる
2026/09/03 14:39

夏は暑いのでめんどくさい時はバナナ、ゆで卵、豆乳で朝食をすませるときがあります。
ゆで卵はいっぺんに一ケース分茹でておくと便利です


宙月
2026/09/04 21:12

1ケース(パック?)一気に茹でるの強い👏
それならそのままパクっとも料理に添えるのもできていいですね

はーる
2026/09/06 21:40

一パック(12個)です。まとめて茹ででおくとほんとに便利で、朝はほとんどゆで卵食べてます。
卵焼きや目玉焼きみたいに毎回作らなくていいので。

ひろみ
2026/09/07 23:41

ゆでたまごやってあるとラクですよね^^私も最近ほとんどゆでてます😊

mansun
2026/09/09 10:41

ワンパック全部茹で卵は豪快ですごい🤣
でも確かに毎日食べちゃえるし、日持ちもするし、
かけるもので味変も出来るからナイス時短術ですね✨

はーる
2026/09/09 13:49

卵焼きや目玉焼きを作る方がめんどくさいと思うようになりました😆
ゆで卵の方が腹持ちもいいような気がします。

はーる
2026/09/09 13:57

ゆで卵があると朝食の準備が楽できます。卵焼きや目玉焼きは面倒で作れない😆

ひろみ
2026/09/09 22:05

ほんとラクですね😊なので何個も作っておきたくなるけど、2個にしてます

mansun
2026/09/10 10:31

茹で卵って食べ応えもありますよね!
ワンパックとはいかないけど毎回多めに茹でて残しておいて
物足りない時の一品にしています♪
卵焼きや目玉焼きが面倒くさいのもわかります!洗い物が~(>_<)

エヴァやん バッジ画像
2026/09/11 10:15

茹でたまごは、生卵より賞味期限がかなり短いので大家族とか沢山たべる方でないと、、、向き不向きが、ありそうですね~🤔
殻を剥くと、更に賞味期限が短くなりますし注意が必要ですね~😓

はーる
2026/09/11 13:44

生卵より賞味期限短いんですか?知らなかったです。3~4日のうちに食べれば大丈夫ですか?
殻は食べる前に剥きます。

エヴァやん バッジ画像
2026/09/13 11:50

生卵ほうが断然長く持ちます。✨
固ゆで殻付きならその位が目安かと。

半熟卵、殻付きなら1-2日。
殻を剥いたら当日。(←味付けたまご オススメ。2-3日持ちます)

茹で加減によっても違うのであくまで目安です。。。ニオイなどを確認して安全に食べてくださいね〜😊

ご参考までに
生卵の賞味期限は生で食べられる期限でそれ以降も加熱すれば食べられます。
体験から言うと、卵の状態によりますが購入してから3週間強は大丈夫な事が多いです(割ってみて最終的には、自己責任となりますが、、)

以前TVで、お腹を壊す程度で済まない(重症化する)という内容を見たことがあります。
ですので、あくまでも目安としていただき、
最後は自己責任での判断をお願いします。🙇‍♂️

はーる
2026/09/13 14:06

詳しく教えてくださりありがとうございます。今度から作りすぎに気をつけようと思います。

エヴァやん バッジ画像
2026/08/29 11:29

食欲ない時など
ヨーグルトとフルーツで済ませます。
フルーツはカットしたりしなかったりです😅


宙月
2026/08/29 16:44

食欲なくても何か食べるって大事😌
液体に近いヨーグルトとかから食べると刺激されて他にも食べたくなったりしますよね

mansun
2026/09/11 15:02

甘味に癒されますね😊
それにフルーツを食べると潤う感じしますよね~♪

GRILL
2026/08/22 15:01

焼肉のタレをご飯にかけて食べます😊


宙月
2026/08/29 16:48

焼肉のタレご飯進みますよね!
お肉にたっぷり付けたタレをごはんに着地させてっていうのよくやるから分かる🤭

食事のバランスはもちろん大切ですけど、それをするのは気力とか体力が戻ってから😌

暴走天使
2026/08/20 12:21

バター醤油ご飯を食べます


宙月
2026/08/21 17:56

なるほど!炊き込みご飯以外で食べるのもありですね!
トーストにバター使うのと一緒ですもんね

mansun
2026/09/07 14:31

話には聞くけど、くどくない?と思って手が出せないでいます。
でもいつか食べてみたい!

ひろみ
2026/09/08 21:38

ごはんにバターと醤油おいしそ😆と思ってやってみましたが私はあわなかったです

mansun
2026/09/09 10:36

あらら~バターの溶け具合でも味が変わってきそうですよね。
まずは少量で試してみようと思います😅

ひろみ
2026/09/09 23:32

あり派かなし派か~😁

mansun
2026/09/11 15:27

食べてみて・・・あり派でした!
よそったご飯にたっぷりバターを塗って醤油をたらしてみたけど、
あんまりご飯に染みてないような気がしたので少しレンチンして食べてみたら
ご飯の甘みにバター醤油のしょっぱ香ばしさが合っていて美味しい(´艸`*)と思える味でした。
でもやっぱりカロリー的に禁断のご飯ですね^^;

エバラ大好き
2026/08/19 14:57

何も作りたくない時は、卵かけご飯を食べます!
冷蔵庫の中にある食材をトッピングしてもOK🤭


mansun
2026/08/21 14:52

私も卵かけご飯でいいや~もよくやります🤭
ちょこっとトッピングするの美味しいですよね♪
最近は紫蘇の粉をかけるのが好き😁

エバラ大好き
2026/08/22 12:41

紫蘇の粉のトッピングもいいですね~😋手軽に食べれるのがいいですよね~😄

宙月
2026/08/29 16:50

たまーにちょっといい卵を買っておくのもいいんですよね♪

さっちゃん
2026/09/06 19:58

《トークルーム》で投稿されていたお手製の紫蘇の粉ですよね(* ´艸`)クスクス😋
我が家にはない😢

mansun
2026/09/07 14:29

市販の有名なやつとかもありますが、
手作りした紫蘇の粉はしょっぱさがマイルドで味が馴染ませやすい気がします。
梅干しを漬ける機会があれば、ぜひ紫蘇漬けからの紫蘇の粉も作ってみて~😆

さっちゃん
2026/09/07 14:37

梅干しは以前漬けてことがありますが大変すぎるのと食べる人がいなくなったのでやめちゃったんです((´∀`))ヶラヶラ😋
お手製が一番おいしいですよね~😋
新生姜(ガリ)とらっきょうだけ頑張ってます(
´艸`)クスクス😋

ぴよこ バッジ画像
2026/08/19 13:51

のり弁が好きです
手間がかからずおかずは残り物で十分です


mansun
2026/08/25 11:01

時間がたってしっとりとしたのり弁大好きです~🥰
ご飯がメインになりますよね♪

ai
2026/08/19 12:43

きゅうり、豆腐は満腹感でます


mansun
2026/09/11 15:27

さっぱり食べられるのも良い点ですよね!

てぃーわい
2026/08/19 09:37

ごはんに鰹節と醤油。
いわゆる猫まんまじゃな。


mansun
2026/08/29 15:01

私は猫まんまは味噌汁ぶっかけご飯なので、
認識の違いが面白いです🤭
どっちのご飯も好き~♪